yoga con apertura de caderas y torsión de columna

Yoga con apertura de caderas y torsión de columna

En ocasiones debido a la tensión emocional se tensan músculos importantes como el psoas o el diafragma muy ligados a los estados emocionales. Hay que tener en cuenta que la parte emocional hace que se contraigan músculos y esto genera molestias en diversas articulaciones. Por otro tenemos la parte genética, cada persona es diferente y tiene unas características físicas que son heredadas.

En ocasiones la musculatura de las caderas se ve afectada por las malas posiciones en el día a día, como puede ser en el trabajo.

La columna vertebral también se ve resentida por las malas posturas a la hora de realizar ciertos movimientos. Se necesita conciencia corporal para no hacerse daño en las tareas cotidianas.

Esta clase de yoga online para practicar en tu casa es una buena opción para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. Existen momentos complejos en los cuales por diferentes circunstancias el cuerpo se resiente y la mente se llena de energía negativa.

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