yoga amor hacia uno mismo

yoga en casa para el amor hacia uno mismo

caderas, columna, general

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

Yoga amor hacia uno mismo

En cada clase de yoga se mejora el movimiento y la fortaleza del cuerpo pero también cada uno se puede proponer un propósito para mejorar nuestra vida.

Cuando hablamos del amor hacia uno mismo estamos hablando de la autoestima. Es importante empezar a valorarse sin juzgarse y no compararse con nadie. Cada persona tiene unas cualidades diferentes y por supuesto todavía no conozco a nadie que sera perfecto. Con lo cual todos somos imperfecto y esto nos hace realmente únicos a la vista del universo.

Aprender a querernos a nosotros mismos va a ser nuestra tarea pendiente, una vez lo hagamos nos vamos a sentir más seguros a la hora de relacionarnos con los demás.

Si hay alguna postura que no puedas realizar no la hagas, por favor, como siempre, respeta las limitaciones de tu cuerpo. El respetar esas limitaciones es quererse y desde la práctica de yoga vamos a aprender a valorarnos un poco más.

Recuerda que la respiración es clave al realizar yoga puesto que es la unión del cuerpo y la mente.

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Te dejo un enlace para que puedas tener mas información sobre los temas que se tratan:

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