relajación de los tres últimos chakras

En esta sesión de relajación de los tres últimos chakras te alineas con la parte mental, emocional y espiritual en un global

La relajación de los tres últimos chakras se enfoca en equilibrar y armonizar los centros energéticos superiores: el chakra de la garganta, el chakra del tercer ojo y el chakra corona. Estos chakras están asociados con la comunicación, la intuición y la conexión espiritual. Relajarlos y desbloquearlos ayuda a mejorar la expresión personal, la claridad mental y la conexión con niveles más profundos de conciencia.

Los Tres Últimos Chakras

1. Chakra de la Garganta (Vishuddha): Situado en la zona de la garganta, este chakra es el centro de la comunicación y la expresión personal. Está asociado con el color azul claro y con el elemento éter. Cuando está equilibrado, permite una comunicación clara y honesta. Si está bloqueado, puede generar dificultades para expresar emociones y pensamientos, o causar problemas físicos como tensión en la garganta y el cuello.
2. Chakra del Tercer Ojo (Ajna): Ubicado en el entrecejo, este chakra es el centro de la intuición y la percepción superior. Está representado por el color índigo y se relaciona con la mente y la visión interna. Un tercer ojo equilibrado facilita la claridad mental, la intuición y la conexión con la sabiduría interna. Si está bloqueado, puede manifestarse en confusión mental, falta de intuición o visión limitada.
3. Chakra Corona (Sahasrara): Se encuentra en la parte superior de la cabeza y es el chakra que conecta con la conciencia universal y la espiritualidad. Asociado con el color violeta o blanco, es el portal hacia la trascendencia y la conexión con lo divino. Cuando está en equilibrio, permite una sensación de paz profunda y conexión espiritual. Si está bloqueado, puede generar sentimientos de desconexión, falta de propósito o desequilibrio emocional.

Técnicas para Relajar los Tres Últimos Chakras

1. Relajación del Chakra de la Garganta (Vishuddha)
   • Ejercicio de Respiración Profunda: Realiza respiraciones profundas enfocándote en la garganta. Al inhalar, imagina una luz azul clara que llena el área de tu garganta, y al exhalar, libera cualquier tensión o bloqueo que sientas en esta zona. Repite varias veces.
   • Sonido: Emitir el sonido “HAM” (el mantra del chakra de la garganta) durante la exhalación ayuda a liberar la energía bloqueada y a relajar el chakra. Puedes hacer vibrar este sonido de forma suave y prolongada.
   • Estiramiento de Cuello: Inclinaciones laterales y torsiones suaves del cuello ayudan a liberar la tensión física alrededor de la garganta, permitiendo que la energía fluya con más libertad.
2. Relajación del Chakra del Tercer Ojo (Ajna)
   • Meditación Guiada: Siéntate en un lugar tranquilo y cierra los ojos. Visualiza una luz índigo entre tus cejas que se expande suavemente con cada inhalación. Permite que esta luz limpie cualquier bloqueo o confusión, brindándote claridad mental. Respira de forma profunda y relajada mientras mantienes esta visualización durante unos minutos.
   • Masaje en la Frente: Aplicar una presión suave en el área del entrecejo con los dedos, realizando movimientos circulares, ayuda a relajar el chakra del tercer ojo y a liberar tensiones mentales.
   • Ejercicio de Fijación Visual: Practica mirar una vela o un punto fijo durante unos minutos, concentrando tu atención en ese punto. Esto ayuda a calmar la mente y activar el chakra de la intuición.
3. Relajación del Chakra Corona (Sahasrara)
   • Meditación Silenciosa: Siéntate en una postura cómoda y lleva tu atención a la parte superior de la cabeza. Visualiza una luz violeta o blanca brillante que entra por la coronilla y se expande por todo tu cuerpo. Imagina que esta luz limpia cualquier bloqueo energético, conectándote con una energía superior de paz y plenitud.
   • Práctica de Agradecimiento: Dedica unos momentos a expresar gratitud por todo lo que tienes. La práctica del agradecimiento ayuda a elevar la vibración energética y a abrir el chakra corona hacia una mayor conexión espiritual.
   • Mantra Silencioso: Repite mentalmente el mantra “OM”, que está vinculado al chakra corona. Este sonido universal armoniza el campo energético y facilita la conexión con lo divino.

Beneficios de Relajar y Equilibrar los Chakras Superiores

1. Chakra de la Garganta: Relajarlo mejora la comunicación, permite expresar pensamientos y emociones con claridad, y elimina bloqueos en la garganta que pueden causar problemas como irritación, dificultad para hablar o estrés en el cuello.
2. Chakra del Tercer Ojo: Al equilibrar este centro energético, se potencia la intuición, se disipa la confusión mental y se amplía la percepción interna, ayudando a ver las cosas con mayor claridad y desde una perspectiva más amplia.
3. Chakra Corona: Un chakra corona relajado y abierto facilita la conexión con la espiritualidad y la conciencia superior. Fomenta una sensación de paz profunda, propósito y trascendencia, además de una mayor apertura a lo divino y al sentido de unidad con el universo.

Conclusión

La relajación de los tres últimos chakras —garganta, tercer ojo y corona— es clave para desbloquear y equilibrar la energía en los centros superiores del cuerpo. A través de técnicas como la respiración, la meditación y el uso de mantras, es posible liberar tensiones, mejorar la claridad mental y fortalecer la conexión espiritual. Estos ejercicios no solo promueven un mayor bienestar físico y emocional, sino también un mayor sentido de paz y alineación con el ser interior.