mindfulness para decir adiós

Mindfulness para decir adiós.

También puedes hacer otra meditación mindfulness, la que tú prefieras.

Uno de los grandes problemas del ser humano es que se apega demasiado a lo que le rodea y no sabe decir adiós. Nuestro gran reto es aprender a decir adiós no solo a las personas porque ya no quieren estar con nosotros o porque la muerte llega sino también el perder las cosas materiales o un estatus social. Lo que es realmente cierto es que la vida es impredecible y hoy podemos estar en un determinado punto y mañana en otro.

La meditación y el mindfulness proporcionan a la persona mantenerse en el presente sin juzgar, sin valorar o sin rechazar nada de lo que le rodea. Ser conscientes de quienes somos, de lo que tenemos y aceptarnos tal cual somos. Realmente el secreto de la vida es aceptar lo que la vida te trae y no luchar contra ella.

Pero para poder llegar a este punto primero tenemos que caer y luego levantarnos. El ser humano aprendemos de los errores, de las derrotas… hay que tomárselo como aprendizaje y no como algo malo que nos pasa y no nos gusta.