mindfulness para decir adiós

mindfulness meditación para decir adiós

meditación, mindfulness

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

Mindfulness para decir adiós.

Si quieres volver a la rutina inicial puedes pinchar este enlace.

También puedes hacer otra meditación mindfulness, la que tú prefieras.

Uno de los grandes problemas del ser humano es que se apega demasiado a lo que le rodea y no sabe decir adiós. Nuestro gran reto es aprender a decir adiós no solo a las personas porque ya no quieren estar con nosotros o porque la muerte llega sino también el perder las cosas materiales o un estatus social. Lo que es realmente cierto es que la vida es impredecible y hoy podemos estar en un determinado punto y mañana en otro.

La meditación y el mindfulness proporcionan a la persona mantenerse en el presente sin juzgar, sin valorar o sin rechazar nada de lo que le rodea. Ser conscientes de quienes somos, de lo que tenemos y aceptarnos tal cual somos. Realmente el secreto de la vida es aceptar lo que la vida te trae y no luchar contra ella.

Pero para poder llegar a este punto primero tenemos que caer y luego levantarnos. El ser humano aprendemos de los errores, de las derrotas… hay que tomárselo como aprendizaje y no como algo malo que nos pasa y no nos gusta.

 

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