mindfulness para conectar al cuerpo

Mindfulness para conectar al cuerpo

La meditación y el mindfulness nos hacen más conscientes de lo que nos toca vivir. Este es un paso importante puesto que podemos solucionar problemas desde el comienzo sin necesidad de que la situación empeore.

Cuando hay una desconexión entre el cuerpo y la mente se producen desequilibrios que pueden terminar en enfermedades. Al perderse la salud es cuando la persona se da cuenta de la importancia de mantener ese equilibrio para poder tener una calidad de vida.

Cuando se habla de desequilibrio de habla de un desequilibrio energético que hace que el cuerpo y la mente se descompensen. Esa descompensación puede ser debida o la la parte física o la parte inmaterial.

La respiración juega un papel importante en todo este proyecto sobre el crecimiento de uno mismo. Al ser consciente de las cosas podemos entender mejor lo que sucede a nuestro alrededor para encontrar soluciones. De esta manera se pueden enfrentar los problemas de una manera razonable y seguir nuestra vida de forma normalizada.

espero que disfrutes de tu práctica y vayas avanzado de forma progresiva en el crecimiento sobre uno mismo tanto en la parte física como en la mental.

Mindfulness para conectar al cuerpo