meditación sobre el amor

meditación mindfulness sobre el amor

meditación, mindfulness

Tiempo: 15 min

Dificultad: Baja

Esta meditación sobre el amor es una transcripción exacta de la carta que escribió Albert Einstein a su hija Lieserl Einstein, es una reflexión preciosa sobre el amor de un padre a su hija.

La meditación y el mindfulness son técnicas para encontrar el equilibrio mental y el equilibro emocional. Cada vez es más frecuente en occidente practicar técnicas asiáticas ya que aportan una gran armonía a la persona.

Cuando se empieza a meditar  o a practicar mindfulness uno es más consciente de los fallos internos. Unos de los problemas más comunes en las personas es que no se aman, no se respetan lo suficiente, no consiguen personar a otras personas… El aprender a gestionarnos internamente requiere de un conocimiento interno importante, esto nos lo da el yoga, nos lo da la meditación, el mindfulness, taichi….

La meditación que trabaja el amos es importante entenderla para poder avanzar en el crecimiento interno. Cuanto más te conoces más fácil es encontrar soluciones en las emociones internas.

Aquí dejo un enlace en el que se habla de la meditación y el mindfulnes: meditación y mindfulnes

En este enlace puedes escuchar otra meditación: meditación mindfulness

 

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