meditación para soltar odio

meditación para soltar odio

meditación, mindfulness

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

Meditación para soltar odio.

El día a día cada vez es más complejo debido a el ritmo de vida que llevamos y a veces se convierte en sufrimiento. La tensión en el trabajo, el estrés de nuestra casa, una enfermedad, la incertidumbre… Todos estos factores se suman para descontrolar nuestra mente con pensamientos positivos.

Es importante aprender a soltar pensamientos para que el interior pueda razonar con claridad sin nada que obstaculice la mente. A veces retenemos vivencias que nos hacen sentir odio a otras personas y esto acaba por hacernos daño a nosotros mismos. Cuando aprendemos a liberar el dolor se hace más pequeño y comenzamos a rendir mejor en el día a día.

Al soltar todos esos pensamientos negativos hacemos que quede más espacio para ver con claridad nuestro interior. En algunas ocasiones oírnos puede hacernos daño porque quizás no queramos escucharnos porque sabemos que algo debemos cambiar dentro de nosotros mismos.

Espero que disfrutes de la práctica y que cada vez sea más sencilla la concentración y la conexión con nuestro interior.

Volver a Kriya de la semana

Te dejo un enlace para que puedas tener más información con temas relacionados:

Beneficios del yoga en nuestra salud

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúas utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar