la felicidad está en mi

la felicidad está en mi meditación mindfulness

meditación, mindfulness

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

La felicidad está en mi

Casi todos buscamos la felicidad fuera de uno mismo en las cosas materiales dando más importancia a la parte terrenal que a la espiritual.

Para poder realizar la práctica de manera efectiva es necesario buscar un lugar en el que haya tranquilidad. Una temperatura adecuada, en que no haya interrupciones para empezar a sentir los beneficios.

Se necesita de tiempo y de disciplina para poder sentir la paz interior, aunque no hay que olvidar que se necesita paciencia puesto que todo llega cuando tiene que llegar.

En ocasiones sentimos que estamos en una lucha constante no solo con lo que hay alrededor sino también con nosotros mismas. La vida es algo que debemos entender de manera didáctica, cada suceso es aprendizaje y no lamentos y quejas.

Cada persona ve la vida de una determinada manera ante el mismo acontecimiento y esto debe ser respetado puesto que todos iguales pero a la vez diferentes.

La meditación y el mindfulness hacen que conectemos al presente y dejamos que la mente esté en el pasado o en el futuro. La mente en el pasado es depresión y la mente en el futuro es ansiedad.

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La felicidad está en mi

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