yoga para el fortalecimiento general de tronco y extremidades

clase de yoga para el fortalecimiento general de tronco y extremidades

brazos, columna, piernas

Tiempo: 60 min.

Dificultad: Media

Yoga para el fortalecimiento general del tronco y de las extremidades

Clase de yoga para el fortalecimiento general del tronco y de las extremidades

Dentro de la anatomía humana el tronco es una de las partes fundamentales del cuerpo junto a la cabeza y los miembros. En la parte superior se encuentra la cabeza, a sus lados los miembros superiores o brazos y en la parte inferior los miembros pelvianos o piernas.

La anatomía del cuerpo humano se compone de cabeza, tronco y extremidades.  El tronco se divide en tórax y abdomen y es el que da movimiento a las extremidades mediante los músculos y huesos.

Los huesos del tronco o tórax se componen de: columna vertebral, costillas y esternón. Estos huesos protegen los órganos internos: corazón, pulmón y otros más.

Es importante entender que la respiración es un componente fundamental en la práctica de yoga. El mantener una respiración consciente hace que desaparezcan molestias o ligeros dolores que viven con nosotros en el día a día. Practica yoga y respiración de forma consciente.

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