yoga de equilibrio y piernas
clase de yoga de equilibrio y piernas
Tiempo: 30 min
Dificultad: Media
clase de yoga de equilibrio y piernas
El equilibrio no deja de ser armonía entre diversas variables o cosas, la ecuanimidad, la sencillez de juicios… La persona que tiene y actúa en equilibrio transita por las deferentes sendas sin caerse, sin salir perjudicada pero también sin perder el control. No solamente esté el equilibrio físico, también está el equilibrio emocional y el equilibrio mental.
Mantener una posición física controlada durante un tiempo en reposo o en movimiento eso es equilibrio. El sistema vestibular es el encargado de mantener el equilibrio y se encuentra localizado en el oído.
Las piernas son extremidades que están articuladas por el tronco, realizan funciones de locomoción.
Como siempre es importante recomendar no sobrepasar las limitaciones del cuerpo. Se necesita ser consciente de que haya alguna molestia, algún dolor o mareos para no excederse en la clase.
La respiración también es un punto clave que debe estar presente en cada clase. Depende de nuestro estado mental como sea nuestra respiración, hay que intentar modificar nuestra respiración a lenta y calmada.
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