CLASES

yoga con equilibrio

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

columna, equilibrio, piernas

yoga con equilibrio

base para la felicidad

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

meditación, mindfulness

base para la felicidad

yoga para relajar caderas

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

brazos, caderas, columna

yoga para relajar caderas

yoga relajante y energético

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

columna

yoga relajante y energético

visualización metta

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

meditación, mindfulness

visualización metta

yoga para caderas, columna con equilibrio

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

caderas, columna, equilibrio

yoga para caderas, columna con equilibrio

yoga para retención de líquidos y piernas ligeras

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

caderas, columna, equilibrio, piernas

Retención de líquidos y piernas ligeras

meditación para los buenos pensamientos

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

meditación, mindfulness

meditación para los buenos pensamientos

yoga para retención de líquidos y abdomen

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

abdomen, columna, piernas

yoga para retención de líquidos y abdomen

yoga para columna, brazos y piernas

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

brazos, columna, piernas

yoga para columna brazos y piernas

pranayama nadi sodhana

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

meditación, mindfulness

pranayama nadi sodhana

yoga con movilización general

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

abdomen, brazos, columna, piernas

yoga con movilización general