CLASES

yoga energético

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

brazos, caderas, cervicales, columna, hombros-cuello, lumbares

yoga energético

respiración para liberar tensión

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

meditación, mindfulness

respiración para liberar tensión

yoga y suelo pélvico

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

caderas, columna, lumbares, piernas, suelo pélvico

yoga y suelo pélvico

yoga para la columna dorsal

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

caderas, columna, lumbares, piernas

yoga para la columna dorsal

mindfulness para conectar al cuerpo

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

meditación, mindfulness

mindfulness para conectar al cuerpo

yoga para la columna lumbar

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

brazos, caderas, columna, general, lumbares

yoga para la columna lumbar

meditación para la solidaridad

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

meditación, mindfulness

meditación para la solidaridad

yoga para la columna y la cadera

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

caderas, columna

yoga para la columna y la cadera

yoga para la cadera y la columna

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

caderas, columna

yoga para la cadera y la columna

meditación para superar lo que te propongas

Tiempo: 10 min

Dificultad: Baja

meditación, mindfulness

meditación para superar lo que te propongas

yoga en casa para fortalecer el cuerpo

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

caderas, columna, lumbares, piernas, suelo pélvico

yoga para fortalecer el cuerpo

yoga de extensión de columna

Tiempo: 30 min

Dificultad: Media

brazos, caderas, columna, lumbares, piernas

yoga de extensión de columna

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